暑くなってきましたがそろそろクーラーをつける時期ではないでしょうか？
身体を冷やすことは妊活には大敵です。
血管が収縮してしまい循環が悪くなりリンパの流れも悪くなります。
脳の視床下部から放出されたホルモンは血液・リンパを通って卵巣まで届きます。
冷えを取り除いて身体の循環を良くしてみましょう！
朝は白湯を飲むことがおすすめです。
休んでいたOFFの身体をONにするのは血液の流れをスムーズにすることから始まります。
どうぞお試しになってください。
また温活には筋肉量も大切です。基礎代謝が上がることや子宮底筋も鍛えられるメリットがあることからスクワットをおすすめしています。産後や更年期まで女性の身体を支えてくれるスクワットをしてみてはいかがでしょうか？